正版捕鱼的联系方式

预 约 热 线: 0579-86922090

24h预约热线:18058958889(微信同号)

微信公众号:东阳家政网

地址:东阳市振兴路358号

清热解毒又营养的夏季月子餐推荐


清热解毒又营养的夏季月子餐推荐
西芹百合 猪蹄黄豆汤

许多夏季坐月子的妈妈们会为月子餐伤脑筋:吃太油腻,没胃口;吃太清淡,担心没营养···今天小东要给发愁的妈妈们推荐的两道菜,刚好解决夏季月子餐的烦恼。

西芹百合:西芹有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。而女人多吃百合会加快皮肤细胞的新陈代谢。西芹和百合的结合,具有安神、清心、润肺的功效。

猪蹄黄豆汤:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用,另外还具有通乳脉,滑肌肤、去寒热、抗老防癌的功效。

制作步骤

1.准备食材:猪蹄、黄豆、西芹、百合、料酒、酱油、小葱、姜、油;

2.处理猪蹄,切成小块;

3.姜切块,葱切条;

4.猪蹄焯水备用;

5.捞出猪蹄后倒入料酒、酱油、葱、姜腌制入味;

6.煮水,放入腌制好的猪蹄和黄豆,放入葱姜,中火煮15分钟;

7.盛出装碗,即可食用;

8.百合提前处理,西芹切段,蒜切片;

9.冷锅下油,放入百合西芹翻炒;

10.加一点盐,盛出装盘;

11.配上一碗米饭,一份营养又去油腻的月子餐就完成了。

小贴士

1、黄豆一定要泡发、煮烂,生黄豆或夹生黄豆,都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶,在消化过程中会产生过多气体,造成胀肚和消化不良;

2、百合千万别炒老了,炒老了就不好吃了。

东阳家政网是东阳地区首家020家政预定平台。提供东阳保姆、东阳月嫂、东阳育儿嫂、东阳钟点工、东阳老人护理、东阳鲜花速递等全面一站式家政服务,立足东阳,服务东阳。
一个电话,家政无忧!
    网址:      www.dyjzw365.com
    服务热线:  18058958889  (微信同号)  
    微信公众号:东阳家政网
    地址:东阳市振兴路358号

发布日期:2017-08-09 12:00:13 点击:862
  • 上一篇:
  • 下一篇:
"));